Banyak orang yang memiliki kegiatan-kegiatan dalam kehidupan sehari-hari sehingga tidak sempat melakukan pemantauan kesehatan. Padahal kesehatan merupakan aspek penting dalam bertahan hidup dan menjaga kekebalan tubuh agar tetap sehat.
Menjaga pola hidup mudah dilakukan pada zaman sekarang ini. Bahkan adanya teknologi dapat membantu orang-orang untuk tetap menjaga kesehatannya ditengah kesibukan.
Menjaga kesehatan bukan hanya rajin makan buah, makan sayur, dan olahraga, namun juga menjaga kesehatan mental menjadi sama pentingnya dalam kesehatan.
Oleh karena itu, dalam artikel ini akan menyajikan 10 rekomendasi aplikasi pemantau kesehatan agar pembaca dapat tetap menjaga kesehatan secara mandiri.
Section Artikel
1. Samsung Health
Rekomendasi aplikasi pertama yang dapat membantu dalam memantau kesehatan adalah Samsung Health. Aplikasi ini merupakan aplikasi yang dapat membantu menerapkan gaya hidup yang seimbang dan sehat.
Aplikasi ini dapat mencatat segala informasi pengguna dari mulai apa yang dikonsumsi seperti asupan air secara mendetail, kolesterol, dan kafein. Dalam aplikasi ini terdapat fitur yang mengatur tubuh agar terhindar dari makanan yang kurang sehat supaya kondisi tetap stamina.
Aplikasi ini dapat pengguna temukan pada Google Play Store di sistem Android dengan pengunduhan secara gratis.
2. Tekanan Darah
Aplikasi pemantau kesehatan selanjutnya adalah Tekanan Darah. Sesuai dengan nama aplikasi tersebut, Tekanan Darah menjadi aplikasi yang dapat memantau dan mengontrol tekanan darah.
Aplikasi ini pun dapat memberikan informasi tambahan yang dibutuhkan untuk pemulihan yang tepat jika pengguna memiliki riwayat penyakit hipertensi arteri. Informasi tersebut biasanya dibutuhkan oleh dokter sehingga pengguna aplikasi mendapatkan obat yang tepat.
Aplikasi ini dapat diunduh melalui Google Play Store secara gratis.
3. Huawei Health
Huawei Health merupakan aplikasi yang dirancang untuk memandu kegiatan kebugaran tubuh. Dalam aplikasi ini terdapat panduan olahraga yang memfasilitasi dengan berbagai fitur. Aplikasi ini dapat mencatat sejauh mana pengguna berjalan, berlari, dan bersepeda.
Selain itu aplikasi ini dapat mencatat denyut jantung dengan kecepatan dan data olahraga lainnya. Aplikasi pemantau kesehatan ini dapat pengguna temukan melalui Google Play Store dengan pengunduhan secara gratis.
4. BMI Calculator
BMI Calculator merupakan aplikasi yang dapat dipasang pada smartphone untuk memudahkan pengguna dalam mencatat dan mengontrol persentase lemak dalam tubuh. Aplikasi ini menjadi direkomendasikan bagi orang-orang yang ingin memiliki tubuh ideal.
Dalam aplikasi ini mencatat berbagai informasi pengguna mulai dari tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, dan usia. Bagi yang ingin menggunakan aplikasi tersebut dapat dengan menemukannya melalui Google Play Store dengan pengunduhan secara gratis.
5. Alodokter
Rekomendasi aplikasi pemantau kesehatan berikutnya yakni Alodokter. Aplikasi ini merupakan aplikasi yang dapat membantu pengguna untuk berbincang secara langsung bersama dokter spesialis maupun dokter umum tanpa perlu membuat janji.
Dokter yang terdaftar dalam aplikasi tersebut akan segera merespon dengan cepat apabila terdapat keluhan medis yang tersampaikan sehingga memudahkan pengguna sebagai pasien dalam mendapatkan informasi kesehatan.
Aplikasi Alodokter dapat diunduh melalui Google Play Store secara gratis.
6. Menurunkan Berat Badan 30 Hari
Rekomendasi aplikasi pemantau kesehatan selanjutnya yakni Menurunkan Berat Badan 30 Hari. Aplikasi ini dirancang bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan tepat.
Dalam aplikasi tersebut menyediakan berbagai varian latihan melalui animasi dan video, terdapat bentuk latihan yang tidak membutuhkan peralatan sehingga dapat dengan mudah mengikuti latihan di rumah maupun di tempat lain.
Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis melalui Google Play Store dalam sistem Android.
7. Diagnosa Penyakit
Diagnosa penyakit adalah aplikasi yang dapat memberikan informasi seputar kesehatan tubuh. Sesuai namanya, aplikasi Diagnosa Penyakit dapat mendiagnosa reaksi yang dialami beberapa organ tubuh seperti kulit gatal, rambut rontok, hidung, mulut, dan lainnya.
Aplikasi ini memberikan informasi dan keterangan dengan teliti sebagai upaya pencegahan penyakit yang akan datang ke depan pada tubuh sebab tanda-tanda yang dialami oleh tubuh dapat memberikan maksud tertentu.
Aplikasi ini layak untuk dimiliki untuk mendeteksi terjadi penyakit yang sebelumnya tidak pernah diketahui. Bagi sistem Android dapat mengunduh aplikasi ini secara gratis melalui Google Play Store.
8. Hallobumil
Rekomendasi aplikasi pemantau kesehatan berikutnya yakni Hallobumil. Aplikasi ini dirancang sebagai pendamping kehamilan yang interaktif dengan cara memberikan informasi seputar perkembangan kehamilan.
Aplikasi ini memiliki fitur yang memfasilitasi ibu hamil dalam memberikan tips berupa artikel yang sesuai dengan usia kehamilan dan mudah dipahami. Bagi yang tertarik pada aplikasi ini dapat dengan mengunduhnya melalui Google Play Store secara gratis.
9. Mengukur Denyut Jantung
Mengukur Denyut Jantung merupakan aplikasi yang dapat membantu pengguna memonitor detak jantung melalui smartphone. Cara pemakaian aplikasi ini dengan meletakkan ujung jari telunjuk pada kamera ponsel.
Kemudian dalam beberapa derik hasil HR akan tertampil dan terdapat grafik real-time akan menampilkan setiap detak jantung. Teknik yang digunakan dalam aplikasi ini adalah oximeters pulsa medis sehingga cocok untuk mengukur denyut jantung secara akurat.
Bagi pengguna yang tertarik dengan aplikasi ini dapat dengan mengunduhnya melalui Google Play Store secara gratis dalam perangkat sistem Android.
10. Health Manager
Rekomendasi aplikasi pemantau kesehatan yang terakhir yakni Health Manager. Aplikasi ini dapat membantu pengguna dalam menjaga tubuh tetap prima dan sehat. Selain itu, dalam aplikasi ini terdapat perekaman aktivitas keseharian.
Aktivitas-aktivitas yang dapat dicatat melalui aplikasi Health Manager antara lain kalori, konsumsi air, berjalan, latihan, dan gaya hidup sehat. Bagi yang tertarik dengan aplikasi ini dapat secara gratis mengunduhnya melalui Google Play Store.
Penutup
Dalam menjalani pola hidup sehat memang tidak mudah, namun dapat dilakukan dengan mudah jika sudah terbiasa. Dalam membangun kebiasaan baru yang sehat perlu dimulai dengan perubahan-perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari. Selamat mencoba aplikasi-aplikasi di atas.
